/pagedata/galery/37/mini/karacsony_zita.jpg

Karácsonyi Zita

Testnevelő tanárként és gyógytestnevelőként dolgozom egy győri gimnáziumban. 13 évvel ezelőtt egy gyógytestnevelés konferencián ismerkedtem meg az aquafitnessel. Azonnal elvarázsolt ez az edzésforma. Szeretném, a vízitorna által újra visszacsempészni az

életetekbe a fittség és a jó kondíció érzését.


VÍZITORNA • GYŐR

Légy fitt 40 év fölött is!


  • Problémát okoz felmenni a harmadik emeletre?
  • Egész nap az irodában ülsz és fáj a hátad?
  • Stresszes a munkahelyed?
  • Van egy kis túlsúlyod?
  • A víz nem a barátod, mert nem tudsz úszni?
  • -Küzdesz a narancsbőrrel?

  • Tudunk erre megoldást! Gyere vízitornázni!

    Úszni sem kell tudnod, mégis 50 percig mozoghatsz a vízben, önfeledten, vidám, pörgős zenére!


    Milyen egészségügyi problémákra nyújt segítséget a vízitorna?

  • Túlsúlyra, hiszen a felhajtóerő miatt tehermentesekké válnak az ízületeid, így olyan mozgásokat is végrehajthatsz, amit a szárazföldön nem. Célzott gyakorlatokkal a problémás részeket is megdolgoztatjuk, a víz masszírozó hatása pedig feszesebbé teszi a bőrt és a kötőszöveteket.
  • Cukorbetegségre, mivel a mozgás segíti a vércukorszint csökkenést. Az izommunka következtében az izomsejtek a glükózt energiaként égetik el. A cukrot így a szervezet természetes úton bontja le, amely csökkent inzulinigényt eredményez. Nem véletlen hát, hogy a diabétesz terápia fontos részét képezi a testmozgás.
  • Cellutiszre. A nők hajlamosabbak a cellulitiszre, mivel magasabb a testzsírarányuk. Minden vízben történő mozgás a víz áramlását hozza létre, aminek a szövetekre szabályszerű masszázs hatása van, mely segíti a zsírszövet anyagcseréjét és serkenti a vénás keringést, ezáltal a salakanyagok gyors elszállítását eredményezi.
  • Mozgásszervi elváltozásokra, amelyek a fájdalmas izomgörcsök miatt lehetetlenné teszik a szárazföldön való futást, ugrálást. A vízitorna segítségével az ízületek mozgástartománya növelhető, a fájdalom a vízben megszűnik.
  • Visszérproblémákra, mivel a víz hidrosztatikai nyomása és a mozgás során fokozódó izompumpa mechanizmus segíti a vénás vér visszaáramlását.
  • Vagy egyszerűen csak ismét szeretnéd magad jó formában érezni.

  • Tapasztald meg, milyen jó érzés korlátok nélkül, könnyedén mozogni a vízben!

    Nem kell tudni úszni, hiszen egy speciális derékra helyezett öv segít abban, hogy függőleges helyzetben maradj a vízben.

    Felejtsd el, hogy felmentett voltál tesiből! Itt nem kell feltétlenül ügyesnek lenned, csak a kitartásodra, a szorgalmadra és a jókedvedre van szükség!

    Ne keress kifogást! Vedd fel a sporttáskádat és gyere, próbáld ki a vízitornát!


    Találkozzunk hétfő-kedd-csütörtök este 8-kor a GYÁÉV Uszodában.

    Várlak szeretettel-én ott leszek.

    Vélemények

    "Azért szeretem a vízitornát, mert 60 év felett már nem egyszerű ennél kellemesebb mozgást végezni. Nem túl fárasztó, de hatásos. A víz hűsít, a társaság és a hangulat jó. Várom az alkalmakat a kikapcsolásra és a torna örömére."


    "Érdemes vízitornára járni, mert minden testrészt megmozgat, a fogyni vágyóknak külön tudom ajánlani."


    "Egy éve kaptam csípőprotézist, előtte is jártam vízitornára, a műtét előtt is segített a mozgásban, kilazítja az izmokat és javítja az állóképességet, a műtét után sokat segít abban, hogy a mozgás hamarabb visszaálljon. A vízben olyan mozgást tudok elérni a csípőmmel is, amit egyébként a szárazföldön nem tudnék. Mindenkinek ajánlom, talán még a fogyásban is segített." /Horváthné Magony Hajnalka/


    "Az ízületeket kilazítja, a sérüléseket gyorsabban gyógyítja, tehát rehabilitál. Levezeti a nap feszültségét-relaxál.Immunrendszert erősíti-megerőltetés nélkül, pihentetve, jókedvűen erősít, fogyaszt." /Szabóné Márti/


    "9 éve járok, ha tehetem hetente 2 x vízitornára. Azon túl, hogy karban, fitten tart, orvosra, patikára nem költök. Volt egy nyirokcsomó eltávolításom és a többi műtött szobatársamtól eltérően semmi problémát nem okozott, azonnal visszaállt a nyirokkeringésem, tehát a legfontosabb, hogy a keringést is rendben tartja. (tetőtől talpig) Az sem utolsó, hogy a menopauza idején az "összes hullámom a vízben maradt". Még sokáig szeretnék vízitornára járni!" /Kulyassa Bálintné/